Psychotherapie & Coaching
PSYCHOTHERAPIE
Es gibt Situationen und Lebensphasen, die uns heraus- oder auch überfordern.
Sich in einem solchen Falle für eine psychotherapeutische Behandlung zu entscheiden ist mutig! Es ist ein sehr großer Schritt in die richtige Richtung, sich seinen persönlichen Herausforderungen zu stellen und sich dabei Hilfe zu suchen und diese zu akzeptieren, wenn man merkt, dass man bzgl. seiner Anliegen alleine nur schwer oder gar nicht mehr weiterkommt.
Auch wenn einigen Menschen dieser Schritt nicht leicht fällt – er lohnt sich!
Eine psychotherapeutische Behandlung ist sinnvoll, sobald man im Alltag, in Beziehungen, bzgl. der eigenen Gesundheit und/oder am Arbeitsplatz,einen (hohen) Leidensdruck verspürt. Eine Psychotherapie ist ein erlebnisorientierter Prozess und dreht sich um ein komplexes Anliegen.
Mein psychotherapeutisches Angebot richtet sich an Menschen, die durch ihr Anliegen einen (starken) Leidensdruck empfinden, welcher sich meist durch viele Bereiche des täglichen Lebens zieht.
COACHING
Wie wir uns anderen und uns selbst gegenüber verhalten, wie wir agieren und reagieren und wie wir uns fühlen.
Um eine Veränderung in z.B. einer zwischenmenschlichen Beziehung, dem Job oder der aktuellen Lebenssituation zu bewirken, darf man gerne zunächst auf sich schauen. Es liegt nicht immer an fehlenden Ressourcen oder dem Verhalten der anderen. Sehr häufig sind es unsere eigenen tief verankerte Gefühle, Überzeugungen und Erfahrungen, die uns bewusst und un(ter)bewusst steuern.
Der erste Schritt zur Veränderung ist Bewusstsein. Denn wenn ich wahrnehme und verstehe was und wieso ich etwas tue, kann ich versuchen daran zu arbeiten, um zukünftige Situationen positiver zu gestalten. Ein solcher Prozess braucht Zeit. Oft sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Dann ist es oft hilfreich, einen Blick von außen – z.B. in Form von Coaching – in die eigene Arbeit miteinzubeziehen.
Coaching arbeitet anlassbezogen und konzentriert sich auf ein konkretes Ziel.
Das Coaching-Angebot richtet sich an Menschen, die psychisch gesund sind, d.h. die Anliegen haben keinen Krankheitswert. Der Fokus liegt auf der Stärkung und Herausarbeitung der eigenen Ressourcen und Potenziale und der Unterstützung bei der Bearbeitung verschiedener Lebensthemen. Ein Coaching sieht von Person zu Person sehr unterschiedlich aus und richtet sich ganz nach Deinen Bedürfnissen und aktuellen Gefühls- und Lebensumständen. Die Methoden, die Inhalte und das Tempo stimme ich individuell auf Dich ab.
Das psychotherapeutische Angebot und das Coaching richtetn sich an Kinder, Jugendliche sowie Erwachsene.