Coaching
Das Coaching-Angebot richtet sich hauptsächlich an Kinder und Jugendliche.
Alles fängt bei uns selbst an.
Wie wir uns anderen und uns selbst gegenüber verhalten, wie wir agieren und reagieren und wie wir uns fühlen.
Um eine Veränderung in z.B. einer zwischenmenschlichen Beziehung, dem Job oder der aktuellen Lebenssituation zu bewirken, darf man gerne zunächst auf sich schauen. Es liegt nicht immer an fehlenden Ressourcen oder dem Verhalten der anderen. Sehr häufig sind es unsere eigenen tief verankerte Gefühle, Überzeugungen und Erfahrungen, die uns bewusst und unbewusst steuern.
Der erste Schritt zur Veränderung ist Bewusstsein. Denn wenn ich wahrnehme und verstehe was und wieso ich etwas tue, kann ich versuchen daran zu arbeiten, um zukünftige Situationen positiver zu gestalten. Ein solcher Prozess braucht Zeit. Oft sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Dann ist es oft hilfreich, einen Blick von außen – z.B. in Form von Coaching – in die eigene Arbeit miteinzubeziehen.
Coaching arbeitet anlassbezogen und konzentriert sich auf ein konkretes Ziel.
Wann ist ein Coaching sinnvoll?
Das Coaching-Angebot richtet sich generell an Personen, die psychisch gesund sind, d.h. ihre Anliegen haben keinen Krankheitswert.
Der Fokus liegt auf der Stärkung und Herausarbeitung der eigenen Ressourcen und Potenziale sowie der Unterstützung zur Bearbeitung verschiedener Lebensthemen. Ein Coaching sieht von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich aus und richtet sich ganz nach den Bedürfnissen und aktuellen Gefühls- und Lebensumständen.
Für spezifischere Anliegen von Kindern oder Jugendlichen bitte entsprechend klicken.
Aktuell ist ein Coaching für Eltern nur in Einzelfällen möglich.
Ein Coaching für Eltern kann z.B. hilfreich sein
• wenn du mehr Klarheit brauchst
• wenn wichtige Entscheidungen bevorstehen (Schulwechsel, Umzug, etc.)
• wenn du Verantwortung für dich übernehmen möchtest
• zur Bewältigung herausfordernder Lebensumstände (z.B. Umzug, Jobwechsel, Trennung, etc.)
• bei zwischenmenschlichen Beziehungs/-Kommunikationsproblemen innerhalb der Familie
bei
• Selbstwertproblemen
• Unsicherheiten/Ängsten
• Unschlüssigkeit/Entscheidungsschwierigkeiten
• Blockaden
• Orientierungs-/Perspektivlosigkeit
• ungesunden Gewohnheiten
• uvm.
Der Weg zum Ziel
Anamnesegespräch
Zu Beginn findet grundsätzlich ein persönliches Kennenlernen vor Ort statt. Das ist wichtig, damit wir feststellen können, ob meine Arbeit euch in eurem Prozess unterstützen kann.
Entscheiden wir uns daraufhin für die Zusammenarbeit, lasse ich dir einen Anamnesebogen zukommen. Dieser beinhaltet Fragen, deren Beantwortung für die Sitzung(en) unterstützend und hilfreich sind. Fülle den Bogen bequem zuhause aus uns lasse ihn mir zukommen – so kannst Du die Fragen in Ruhe beantworten, ich kann mich auf die Sitzung vorbereiten und wir sparen wertvolle Zeit beim eigentlichen Sitzungstermin.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht (1. Berufsordnung für Heilpraktiker; Art. 3).
Lösungsfokussiertes Arbeiten
Der Fokus liegt auf den Ressourcen, Stärken und Kompetenzen, die dein Kind bereits mitbringt. Diese wollen wir stärken und ggf. weiter ausbauen, damit dein Kind sie positiv nutzen kann. Außerdem konzentrieren wir uns weniger auf die Vergangenheit, dafür umso mehr auf das, was vor euch liegt, auf Lösungen und auf eure Wünsche für die Zukunft.
(Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers)
Die klientenzentrierte Gesprächstherapie ist – wie der Name schon sagt – eine häufig genutzte Methode für therapeutische Prozesse. Aber auch im Coaching kann man von den Ansätzen und der Haltung Rogers‘ profitieren.
Dauer
Der Umfang bzw. die Anzahl der Sitzungen richtet sich individuell nach eurem Anliegen. Ich stimme das Tempo individuell auf und mit euch ab.
Für „kleine“ Themen reichen manchmal 2-3 Sitzungen, um neue Impulse, Motivation und Klarheit zu gewinnen.
Geht es um umfangreichere Themen, wie beispielsweise eine konkrete bevorstehende Veränderung der Lebenssituation (z.B. Umzug, Job-/Schulwechsel) oder der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung in einem bestimmten Bereich (z.B. zu mehr Selbstvertrauen finden), dann ist es sinnvoll sich mehr Zeit zu geben. Ca. 5-10 Sitzungen sind hierfür realistisch.